Respirer : Ma boîte à outils pour gérer toutes les situations
Livres,Stéphanie Ruyer
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Broché : 64 pages pagesAuteur : Stéphanie Ruyer
Collection : Livres
ISBN-10 : 2815310171
Format : Broché
Moyenne des commentaires client : 4.9 étoiles sur 5 5 commentaires client
Nom de fichier : respirer-ma-boîte-à-outils-pour-gérer-toutes-les-situations.pdf
La taille du fichier : 18.9 MB
Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de RESPIRER ! Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle. Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître de votre vie. À la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre. Inspirez, expirez, détendez-vous !
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Vous trouverez ci-dessous les commentaires du lecteur après avoir lu Respirer : Ma boîte à outils pour gérer toutes les situations. Vous pouvez considérer pour votre référence.
Une excellente synthèse des principaux exercices de respiration, adaptés à toutes situations de la vie quotidienne, indépendamment de l'origine de la technique (yoga, mbsr,...)A recommander
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